宝宝可以开始吃辅食啦，你知道该选择什么给宝宝添加辅食吗？当然是粥了，可是哪种粥对宝宝的身体发育智力增长有好处呢？小编今天就推荐大家几款小米粥，既美味又促进宝宝脑发育。

宝宝辅食吃小米好处多多

　　宝宝在生长发育期间需要补充大量的优质蛋白，而蛋白又是由20多种氨基酸组成，小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。当宝宝6个月左右可以添加辅食的时候，妈妈可以熬小米粥给宝宝喝，这样可以促进宝宝的智力发育。

 

　　和小米最搭的食物

 

　　1、小米+鸡蛋：小米和鸡蛋一起食用有补脾胃、益气血、活血脉的作用。

 

　　2、小米+桑葚：桑葚含有大量人体所必需的多类氨基酸与易被人体吸收的果糖与葡萄糖，可预防动脉硬化，对心脑血管有保护功效。而小米的滋补作用极强，两者搭配一起吃具有保护心血管的功效。

 

　　3、小米+红糖：搭配食用，可以健脾胃、补虚损、排除淤血、补充失血。

 

　　4、小米+黄豆：小米和黄豆一起食用可提高蛋白质的吸收利用率。

 

　　5、小米+龙眼：小米和龙眼煮粥食用，有益丹田、补虚损、开肠胃之作用。

 

　　6、小米+粳米：小米和粳米一起吃，可提高营养价值。

 

　　不可以和小米一起吃的食物

 

　　1、小米+小麦：小麦不可和小米一起吃。因小麦和小米皆是凉性食物，两者一起吃对宝宝的脾胃不好。

 

　　2、小米+杏仁：小米和杏仁一起吃易使宝宝呕吐、泄泻。

 

　　宝宝正是长身体的时候，饮食问题一定要严格把关，小米虽好，但是也要注意营养搭配哦。